半日断食

不知不觉我进行半日断食已经超过一年了

从未想过原来我的意志也可以这样坚定的

还记得在去年的9月5日
哈比在大众书局看到了这本书

～～半日断食的神奇疗效～～

作者是： 甲田光雄

作者说实施半日断食计划，好处多多：

• 唤醒体内自我疗愈力、改善体质、活化基因、提升免疫力
• 摆脱宿便、肥胖、过敏性疾病、慢性疾病、酸痛麻症状
• 对抗高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、肠胃病成果惊人!

结果书是哈比买的, 但实行的人却是我。。。。。哈哈

因为哈比实行一天就投降了

他说～～不行，很饿， 他"顶不顺"

由于刚开始实行时我没有完全依照书中的指示做

所以就没有看到效果

但是当我根据了书中的指示实行后

果然有了很多我意想不到的效果出现了

～～体内的宿便慢慢的被排泄出来

～～皮肤变得较光滑

～～产后久久未能收缩的小腹也收缩了许多

～～肚皮上的妊娠纹也淡化了

～～而且体重也减轻了4～5公斤

当然在过程中也没有算进行得很顺利

中途也有想过要放弃

因为开始不久后就出现了高血压的迹象

经过询问几位医学者的意见后

我还是决定继续下去

因为～～

有的叫我换在晚间进行断食

有的却说因人而异，只要自己觉得能适应就可以了

也有人说～～

不吃早餐是患上盲肠炎的主因之一

不管怎样，

我想接下来的日子我还是会继续进行半日断食