Tuesday, September 22, 2009

半日断食

不知不觉我进行半日断食已经超过一年了
从未想过原来我的意志也可以这样坚定的

还记得在去年的9月5日
哈比在大众书局看到了这本书
~~半日断食的神奇疗效~~
作者是: 甲田光雄



作者说实施半日断食计划,好处多多:
  • 唤醒体内自我疗愈力、改善体质、活化基因、提升免疫力
  • 摆脱宿便、肥胖、过敏性疾病、慢性疾病、酸痛麻症状
  • 对抗高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、肠胃病成果惊人!
结果书是哈比买的, 但实行的人却是我。。。。。哈哈
因为哈比实行一天就投降了
他说~~不行,很饿, 他"顶不顺"

由于刚开始实行时我没有完全依照书中的指示做
所以就没有看到效果
但是当我根据了书中的指示实行后
果然有了很多我意想不到的效果出现了
~~体内的宿便慢慢的被排泄出来
~~皮肤变得较光滑
~~产后久久未能收缩的小腹也收缩了许多
~~肚皮上的妊娠纹也淡化了
~~而且体重也减轻了4~5公斤

当然在过程中也没有算进行得很顺利
中途也有想过要放弃
因为开始不久后就出现了高血压的迹象
经过询问几位医学者的意见后
我还是决定继续下去
因为~~
有的叫我换在晚间进行断食
有的却说因人而异,只要自己觉得能适应就可以了
也有人说~~
不吃早餐是患上盲肠炎的主因之一

不管怎样,
我想接下来的日子我还是会继续进行半日断食

6 comments:

Jasmine Ng said...

效果那么好,我也想要试试看了!你这本书是去年买的,不知道现在还买不买得到,我要去找找看了^^

febe said...

Jasmine,

还有在卖啦,近期我还有看到这本书.

验光师 said...

半日断食,是不是半天不吃东西?

febe said...

验光师,

是的. 我是今晚吃了晚餐后就直接到明天才吃午餐了.

验光师 said...

有没有说要多久断食一次?午餐就可以吃,我应该可以耐的!

febe said...

验光师,
这种不是全日断食,可以长期实行的。你也可以自己设一个period啊!